Tag

Verspannungen
Foam Roller - Fitnesstrainer Wien
Herzlich willkommen zu Teil 3 der dreiteiligen Serie zum Thema: “Ich hab Aua, was kann ich selbst dagegen tun?” Zur Erinnerung, hier nochmal Teil 1 und 2. Teil 3 beschäftigt sich mit einer etwas “härteren” (richtig ausgesprochen: schmerzhafteren 😉 ) Methode. Und zwar mit dem Foam Rolling. Mit dem Foam Roller löst man die Verspannungen...
Read More
Verspannungen - Fitnesstrainer Wien
“Chris, ich bin ständig verspannt, ich bräuchte eigentlich täglich eine Massage! Gibt es nicht irgendeine Möglichkeit, damit ich mich wieder schmerzfrei bewegen kann?” Aber natürlich gibt es die! Schön, dass du fragst, da werd ich einfach mal einen Artikel darüber schreiben 🙂 Verspannungen sind laut Wikipedia hauptsächlich im Nacken/Schulterbereich anzufinden. Natürlich gibt es noch an...
Read More