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Trainingslogbuch
effektives Training - Fitnesstrainer Wien
“Chris, woran erkenne ich, dass mein Training effektiv war? Wann weiß ich, dass die 7362 Burpees nicht nur ein Versuch waren, den Boden zu schwängern? Muss ein Training immer mit einem Muskelkater enden?” Tja, was macht ein Training eigentlich effektiv? Gegenfrage: “Was willst du eigentlich mit dem Training erreichen?” Lautet die Antwort zum Beispiel: “Ich...
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