Ich helfe dir, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen. Reiterhosen? Fledermausarme? Schwabbelarsch? Hängebauch? Das alles muss nicht sein! Genauso wenig wie Hendlbrust, Storchenbeine und Waschbärbauch. Es kann so einfach sein. Du sagst mir, was dir wichtig ist: Figur verbessern, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen loswerden. Wenn wir deine Ziele so genau wie möglich herausgefunden haben, erkläre ich dir, wie ich dir helfen kann.

Dann bekommst du einen Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel und derzeitiges Fitnesslevel (Trainingserfahrung, Verletzungen, etc.). Beim Training helfe ich dir, die Übungen richtig auszuführen, damit sie effektiv sind und du dich nicht verletzt.

Danach gehen wir natürlich auch deine Ernährung an, denn ohne die wird es nichts mit der Formung deines Körpers. Aber keine Sorge, bei mir darfst du alles essen. Nur wann, wie oft und auch wie, das besprechen wir gemeinsam. Da jeder einen anderen Lebensstil hat, passen wir deine Mahlzeiten natürlich an deinen Alltag an.

Mehr Details zum Personaltraining findest du unter “Hier mehr”.

Online Coaching ist für mich eine Möglichkeit mit dir gemeinsam zu trainieren, obwohl wir vielleicht hunderte Kilometer entfernt voneinander sind. Du bekommst einen Trainingsplan, ich coache dich in deiner Ernährung und überprüfe sogar deine Übungsausführung. Das Coaching ist zwar Online, aber doch persönlich, da du mich siehst, wie die Übungen korrekt ausgeführt werden und ich dich bei deinem Training sehe und korrigieren kann. Mit der heutigen Technologie ist es sehr einfach das Training zu filmen. Das ist wichtig. Denn woher soll ich sonst wissen, ob du richtig trainierst? Wenn du richtig trainierst, verletzt du dich nicht und die Übungen sind auch nur dann effektiv, wenn sie korrekt ausgeführt werden. Wenn du einfach irgendwelche Youtube-Videos nachmachst und dich dabei verletzt, haben wir beide nichts davon. Unter “Hier mehr” findest du mehr Details zum Online Coaching Ablauf.