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Ich habe keine Zeit!

„Ich habe keine Zeit!“ Ach wirklich? Du auch nicht? „Keine Zeit“ ist die Mutter aller Ausreden (abgesehen natürlich von “Ich habe kein Geld”). Es ist auch die am längsten bestehende Ausrede. Zeit kennt keine Unterschiede. Wir haben alle genau gleich viel Zeit, nämlich 168 Stunden in der Woche. Egal, wie jung oder alt, arm oder […]

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Wie du mit neuen Gewohnheiten endlich abnimmst

„Chris, ich schaffe es nicht, mich an eine gesunde Ernährung zu halten!“ Tja, dann reiß dich mal zusammen und sei disziplinierter! War nur ein Spaß. Ich glaube nicht so recht an Disziplin. Ein Teil von dir will, ein anderer nicht, das führt zu einem inneren Widerspruch. Es ist wie, wenn du gegen etwas ankämpfen musst. […]

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Wie Schlumpfine zu ihrem Traumkörper kam

Es ist mal wieder Zeit für eine Geschichte! 😉 Eine Geschichte, die dir vielleicht bekannt vorkommt. Und zwar nicht nur, weil sie von blauen Wesen handelt, die zu einer Zeit im Fernsehen gelaufen sind, als Zeichentrickserien noch cool waren (sorry Pokemon)! Falls du jedoch gleich zum praktischen Teil willst, dann scroll einfach weiter runter (natürlich […]

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Das Märchen vom Fettsein

Ich möchte dir heute mal eine kurze Geschichte erzählen. (Es gibt eine männliche und eine weibliche Version. Klick einfach auf die Links in der Klammer und du springst automatisch zum passenden Teil.) Stell dir vor, wie du dich am Ende des Tages für’s Bett fertig machst, dich hineinlegst und die Augen schließt. Als du aufwachst, […]

Null Bock

“Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns zwingt, das zu tun, was wir können.”  Ralph Waldo Emerson   “Ich hab heute echt keine Lust zu trainieren.” “Draußen ist’s kalt, da wickle ich mich lieber in meine Knuddeldecke.” Manchmal kostet es wirklich Überwindung, die wohlige Höhle zu verlassen und sich selbst abzurackern, nur […]