Alle Jahre kommt sie wieder. Die gute alte Zeit der Neujahrsvorsätze: „Aber dieses Jahr höre ich wirklich mit dem Rauchen auf.“ „20 Kilo abnehmen sollt dieses Jahr locker drin sein.“ In den ersten 3 Wochen sind die Fitnessstudios voll (meine Lieblingszeit) und trotzdem scheitern 90%. Aber warum eigentlich? (Wenn du gleich wissen willst, was du anders...Read More
Es ist mal wieder an der Zeit, etwas zu schreiben. Eigentlich ist es mir ja wurscht, aber da ich immer wieder gefragt werde, „muss“ ich dazu meine Meinung abgeben. Ok, ich will. Ich red halt gerne. 😉 Aber wenn du mich fragst, dann bekommst du auch die ungeschminkte Wahrheit und die ist nun mal, dass...Read More
Du willst im Schlaf abnehmen? Versteh ich, wer will das nicht? Viele glauben, das sei nur ein Wunschtraum (Wortspiel 😉 ), aber das funktioniert wirklich! Schlaf sorgt dafür, dass dein Körper endlich arbeiten kann. Den ganzen Tag über arbeitest du für deinen Körper: Du gehst arbeiten (um Geld zu verdienen), du gehst trainieren, du versuchst...Read More
Stell dir vor, du bist auf einer Party. Aber nicht in einer Disco, sondern so eine Home-Party. Du kannst dir sicher sein, irgendwann im Laufe des Abends wirst du nach deinem Beruf gefragt. Wenn du in einem Supermarkt arbeitest, wirst du wahrscheinlich nicht viele Zusatzfragen erhalten. Anders natürlich, wenn du, wie ein Freund von mir,...Read More
“Wieso müssen diese verdammten Geschenke eigentlich immer UNTER dem Baum liegen!?! Kann man die nicht einfach irgendwo hinlegen, wo ich ich mich nicht bücken und die ganze Zeit auf dem Boden kauern muss? Das ist extrem unbequem! Überhaupt dieser verdammte Weihnachtsstress, der bringt mich noch ins Grab!” Zur Weihnachtszeit gibt es immer wieder den einen...Read More
Ich bin Österreichischer Staatsmeister in der Kategorie Sports Physique (Verband: WBPF). So, jetzt hab ich das auch mal gesagt. “Gratuliere! Aber was hab ich jetzt davon?” Gute Frage! Die habe ich mir auch gestellt. Wie schaffe ich es, ein bisschen anzugeben, ohne dass du es merkst. Wie du siehst, ist es mir nicht gelungen. 😉...Read More
Herzlich willkommen zu Teil 3 der dreiteiligen Serie zum Thema: “Ich hab Aua, was kann ich selbst dagegen tun?” Zur Erinnerung, hier nochmal Teil 1 und 2. Teil 3 beschäftigt sich mit einer etwas “härteren” (richtig ausgesprochen: schmerzhafteren 😉 ) Methode. Und zwar mit dem Foam Rolling. Mit dem Foam Roller löst man die Verspannungen...Read More
“Die Frau riecht am besten, die nach gar nichts riecht.” Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.) Das Gleiche gilt natürlich auch für den Mann. Da wir aber schwitzen und dann nicht mehr nach nichts riechen, verwenden die meisten von uns Deodorants (Nicht alle, wie jede Straßenbahnfahrt im Sommer eindrucksvoll beweist!). Nur, was ist in so...Read More
“Chris, ich hab mir letztens Globuli gekauft, was hältst du davon?” Ahhh Globuli, die Wunderwaffe der Homöopathie. Also ich persönlich finde den größten Betrug der Pharmaindustrie Homöopathie ziemlichen Humbug. Aber um gleich mal vorweg eines klarzustellen, in diesem Artikel geht es um Homöopathie im eigentlichen Sinne. Nicht um alternative Medizin, Pflanzenextrakte, oder Ähnliches. Aber was...Read More
“Chris, ich bin ständig verspannt, ich bräuchte eigentlich täglich eine Massage! Gibt es nicht irgendeine Möglichkeit, damit ich mich wieder schmerzfrei bewegen kann?” Aber natürlich gibt es die! Schön, dass du fragst, da werd ich einfach mal einen Artikel darüber schreiben 🙂 Verspannungen sind laut Wikipedia hauptsächlich im Nacken/Schulterbereich anzufinden. Natürlich gibt es noch an...Read More
“Sofern wir uns nicht selbst disziplinieren, wird die Umwelt es für uns tun.” William Feather (1889-1981, amerikanischer Verleger und Autor) “Wenn du mehr Disziplin hättest, wärst du sicher nicht so fett.” “Dir mangelt es einfach an Disziplin, das ist alles.” Schon mal gehört? Oder schlimmer noch, schonmal selbst zu dir gesagt? Was genau ist diese...Read More
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Diese Website verwendet Cookies. Was das ist, kannst du hier nachlesen: Mehr darüber lesen Ich gehe davon aus, dass das für dich OK ist. Wenn du dich also weiterhin auf dieser aufhältst, akzeptierst du es automatisch. Aber mal ehrlich, dieser Text nervt doch, also klick einfach auf Ok und schon hast du deine Ruhe. ;) Akzeptieren
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