Chrisfit Blog
Lösen von Verspannungen mit dem Foam Roller
Herzlich willkommen zu Teil 3 der dreiteiligen Serie zum Thema: "Ich hab Aua, was kann ich selbst dagegen tun?" Zur Erinnerung, hier nochmal Teil 1 und 2. Teil 3 beschäftigt sich mit einer etwas "härteren" (richtig ausgesprochen: schmerzhafteren 😉 ) Methode. Und zwar...
Nahrungsergänzungsmittel – Notwendig oder nicht?
"Chris, was hältst du eigentlich von Supplementen?" Meine kurze Antwort: Ich denke, dass nur sehr wenige wirklich davon profitieren (Also Verbraucher meine ich, Hersteller und Händler verdienen sich damit natürlich dumm und dämlich! 😉 ). So und hier meine eeeetwas...
Funktionelles Training. Was hat es mit diesem Trend auf sich?
„Chris, was hältst du eigentlich von Functional Training?“ Funktionelles Training ist seit einiger Zeit ein neuer Trend in der Fitnessbranche. Viele kennen es jedoch nur unter dem Begriff „Functional Training“. Das liegt aber auch nur daran, dass in dieser Branche...
Low-Carb Power-Pizza
Ich kenne nur sehr wenige Menschen, denen Pizza nicht schmeckt. Leider zähle ich nicht dazu. Ich gebe es ja zu, Pizza und Schokolade sind für mich einfach unverzichtbar. Da ich aber nicht wie ein Pizzateig aufgehen will, muss ich mir Alternativen suchen. Eine dieser...
Fasten. Was bringt es und kann man damit abnehmen?
"Nachdem er (Jesus) vierzig Tage und Nächte gefastet hatte, war er sehr hungrig." Matthäus 4, 2 Wow, echt? Welche Überraschung 🙂 Wir sind ja mitten in der Fastenzeit. Also die römisch katholischen Christen zumindest. Aber was bedeutet dieses Fasten eigentlich?...
Low-Carb Milchschnitte selbstgemacht
"Milchschnitte wird nur aus ausgewählten Zutaten hergestellt." Nein, wirklich? Woraus denn auch sonst? Aus Zutaten mit Zufallsprinzip? Aber der Satz suggeriert natürlich, dass sie etwas ganz Besonderes und Gesundes ist. Naja, lecker ist sie auf jeden Fall. 😉 Wer sich...
3-Zutaten-Deo
"Die Frau riecht am besten, die nach gar nichts riecht." Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.) Das Gleiche gilt natürlich auch für den Mann. Da wir aber schwitzen und dann nicht mehr nach nichts riechen, verwenden die meisten von uns Deodorants (Nicht alle, wie jede...
Vier Möglichkeiten, wie du ein effektives Training erkennst!
"Chris, woran erkenne ich, dass mein Training effektiv war? Wann weiß ich, dass die 7362 Burpees nicht nur ein Versuch waren, den Boden zu schwängern? Muss ein Training immer mit einem Muskelkater enden?" Tja, was macht ein Training eigentlich effektiv? Gegenfrage:...
Bunter Salatteller, serviert mit köstlich gebratenem Jungrind, abgeschmeckt mit Balsamico-Honig-Chili-Dressing
Oder einfach Steaksalat. :p Aber heutzutage bekommt man im Restaurant ja auch keine Frittatensuppe mehr, sondern Kraftsuppe vom Jungrind mit Estragon Crêpes. 😉 Wie auch immer, hier das Rezept für meinen Lieblingssalat. Steaksalat Zutaten für 2 Personen: Salat: 2...